Кардиохирург назвал способ продления жизни на десять лет

0
48

Врач-кардиохирург Лео Бокерия рассказал, как можно продлить жизнь на десять лет. Самым простым и эффективным способом кардиолог считает ходьбу. Регулярными прогулками действительно можно существенно продлить себе жизнь.

Ходьба, это лучший способ оздоровления всего организма, многочисленные исследования показывают, что активные люди при всех равных живут в среднем на двенадцать лет дольше тех, кто ведёт пассивный образ жизни, сидячий.

По словам врача, продолжительность прогулок необходимо держать на уровне не менее двух часов в неделю. Активные люди, кто начинает регулярно прогуливаться, легче переходят к спортивным занятиям.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Учёные определили, как долго сохраняются антитела к COVID-19

Регулярная ходьба повышает выносливость организма, её уровень можно проверить на беговой дорожке у врача. После того, как специалист проверит все параметры, на основе этих данных он даст рекомендации по занятиям, с чего начинать, какую нагрузку организму давать.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь