Мясо птиц и кролика назвали самым полезным для печени

0
95

Мясо птиц и кролика назвали самым полезным для печени

Лучшими продуктами, поддерживающими здоровье печени, считаются животные источники белка с низким содержанием жиров и высоким содержанием белков.

Для печени особенно полезны постные белковые продукты — курица, индейка, мясо кролика, рассказала диетолог Марина Аплетаева. Специалист отметила, что если в потребляемых продуктах содержится малый процент жира, то в этом ничего страшного нет.

Кроме того, для печени полезны овощи, фрукты, ягоды, зелень, цельное зерно, в которых содержится много пищевых волокон или клетчатки. Пищевые волокна, по словам врача, помогают выводить токсины из организма, что положительно влияет на восстановление печени, передает издание RT.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Реакцию россиян на человека с символикой Украины сняли на видео

Кроме того, диетолог рекомендовала включить в рацион нерафинированные растительные масла — льняное, подсолнечное, оливковое. Аплетаева добавила, что жирные кислоты этих масел способствуют восстановлению функции разных органов.

Ранее диетолог Маргарита Королева рассказала, чем опасен поздний завтрак. По словам специалиста, в первый прием пищи организм получает питательные вещества и энергию на весь день, именно поэтому завтрак должен быть питательным.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь