Диетологи составили топ-5 полезных продуктов для взрослых женщин

0
102

Диетологи составили топ-5 полезных продуктов для взрослых женщин

Некоторые продукты становятся особенно полезными для женщин, достигших 40-летнего возраста. Диетологи составили для них список рекомендованных блюд.

Все процессы в организме замедляются с возрастом, поэтому рацион питания также должен меняться, считают врачи. Взрослых женщин часто беспокоят вопросы здорового внешнего вида и перестройки гормонального фона. Некоторые продукты способны сохранить молодость и хорошее самочувствие представительниц прекрасного пола.

Специалисты рекомендуют женщинам добавить в свой рацион шпинат, поскольку он частично купирует симптомы ПМС. Семена льна в составе блюд позволят избежать проблем с сердцем и кишечником, а томаты снизят уровень «плохого» холестерина и станут отличной профилактикой рака. Также взрослым женщинам рекомендуется употреблять клюкву для хорошего иммунитета и овес для быстрого обмена веществ.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Скромный подарок на Рождество обогатил женщину на 56 миллионов рублей

Правильное питание позволит «перезапустить» организм всего за две недели, уверена австралийский диетолог Джессика Сэпель. Зеленый горошек, молодой шпинат, огурцы, безглютеновый овес и некоторые другие продукты позволят быстро очистить организм от шлаков.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь